Literature Review Efektivitas Cognitive Behavioral Therapy dalam Mengurangi Kecemasan Berbicara di Depan Kelas
Abstract
Kecemasan berbicara merupakan masalah psikologis yang sering dialami mahasiswa dan memengaruhi kemampuan komunikasi serta kinerja akademik. Kondisi ini muncul ketika individu harus menyampaikan pendapat atau melakukan presentasi di hadapan orang lain. Meskipun pendekatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) telah banyak digunakan untuk menangani berbagai bentuk kecemasan, kajian literatur yang secara khusus membahas efektivitas CBT dalam mengatasi kecemasan berbicara di depan kelas dalam konteks pendidikan masih relatif terbatas. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas layanan konseling dengan pendekatan CBT dalam menurunkan kecemasan berbicara di depan kelas. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain narrative literature review. Sebanyak 20 artikel jurnal ilmiah yang telah melalui proses peer-review dan diterbitkan pada rentang tahun 2021-2025 dianalisis secara sistematis. Sumber literatur diperoleh dari beberapa basis data akademik, yaitu Google Scholar, Microsoft Academic, ScienceDirect, dan Directory of Open Access Journals (DOAJ). Kriteria inklusi meliputi penelitian empiris yang dilakukan dalam konteks pendidikan, studi yang menggunakan CBT sebagai intervensi utama, serta artikel yang dipublikasikan pada jurnal ilmiah bereputasi. Data dianalisis menggunakan teknik analisis isi kualitatif untuk mengidentifikasi teknik CBT yang digunakan, faktor penyebab kecemasan, serta hasil intervensi yang dilaporkan. Hasil kajian menunjukkan bahwa intervensi konseling berbasis CBT efektif dalam menurunkan kecemasan berbicara di depan kelas melalui teknik restrukturisasi kognitif dan latihan paparan perilaku secara bertahap. Beberapa penelitian juga menunjukkan adanya peningkatan kepercayaan diri serta partisipasi siswa dalam kegiatan pembelajaran setelah mengikuti intervensi CBT. Temuan ini menunjukkan bahwa pendekatan CBT berpotensi diintegrasikan secara sistematis dalam layanan bimbingan dan konseling di lingkungan pendidikan untuk membantu peserta didik mengatasi kecemasan komunikasi akademik.
Keywords:
Cognitive Behavioral Therapy, Kecemasan Berbicara, KonselingDOI:
https://doi.org/10.71049/ryzvs422References
Ahmed, A. A., Mohammed, M. E., & Abdalla, A. M. (2025). Public speaking anxiety and self-efficacy among medical students: A cross-sectional study. BMC Psychology, 13(1), 1–10. https://doi.org/10.1186/s40359-025-02958-9
Apriyadi, A. (2022). Cognitive behaviour therapy spiritualitas Islam untuk mengatasi kecemasan sosial remaja. Counselle | Journal of Islamic Guidance and Counseling, 2(1), 70–83. https://doi.org/10.32923/couns.v2i1.2304
Beck, J. S. (2021). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (3rd ed.). Guilford Press.
Elza, P. (2025). Efektivitas Terapi Kognitif-Perilaku dalam Mengurangi Kecemasan Remaja. Jurnal Psikologi dan Konseling, 1(1), 8-15.
Firmansyah, A. D. (2024). Pengaruh pemberian cognitive behavior therapy (CBT) terhadap penurunan kecemasan berbicara pada mahasiswa psikologi. Maliki Interdisciplinary Journal (MIJ), 2(1), 360–366.
Gatria, R. (2024). Penanganan kecemasan sosial dan penurunan prestasi akibat perilaku bullying dengan pendekatan cognitive behavior therapy. Jurnal Pendidikan Dasar dan Menengah, 3(3), 111–114.
Hadi, N. F., & Afandi, N. (2021). Literature Review is A Part of Research. Sulawesi Tenggara Educational Journal, 1(3), 64-71. https://doi.org/10.54297/seduj.v1i3.203
Ijaz, S., Rohail, I., & Irfan, S. (2024). School-based intervention for anxiety using group cognitive behavior therapy in Pakistan: A feasibility randomized controlled trial. Psicologia: Reflexão e Crítica. https://doi.org/10.1186/s41155-024-00311-4
Kahlon, S., Lindner, P., & Nordgreen, T. (2023). Gamified virtual reality exposure therapy for adolescents with public speaking anxiety: A four-armed randomized controlled trial. Frontiers in Virtual Reality. https://doi.org/10.3389/frvir.2023.1240778
Lilis, Herdi, & Karlina, M. (2024). Cognitive behaviour therapy. G-Couns: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 8(3), 1453–1465. https://doi.org/10.31316/gcouns.v8i3.5968
Maysaroh, S. (2021). Efektivitas cognitive behavior therapy dengan teknik desensitisasi sistematis untuk mereduksi kecemasan berkomunikasi di depan umum pada peserta didik kelas VIII di SMP Negeri 20 Bandar Lampung tahun pelajaran 2020/2021. UIN Raden Intan Lampung.
Muryono, S., Ningrum, A. P., Hafifah, H., AS, A. S. N., Brawijayanti, G., & Valentino, L. P. (2025). Pendekatan Cognitive Behavior Therapy untuk mengatasi kecemasan akademik mahasiswa: literatur review. Jurnal Fokus Konseling, 11(1), 36-45. https://doi.org/10.52657/jfk.v11i1.2626
Nitami, S. D., & Daulay, N. (2024). Penerapan konseling kelompok dengan pendekatan cognitive behavioral therapy untuk menurunkan kecemasan berbicara di depan kelas pada siswa. Jurnal Bimbingan Konseling Indonesia, 9(1), 14–23.
Noorfathah, M., Ikhsan, M., & Fikriyani, D. N. (2024). Efektivitas layanan bimbingan kelompok dengan pendekatan cognitive behavioral therapy (CBT) dalam menurunkan kecemasan berbicara di depan umum pada siswa kelas XI di SMAN 4 Pandeglang tahun ajaran 2024/2025. Afeksi: Jurnal Psikologi, 3(4), 198–207.
Pratama, S. A., Arizona, & Ramadhani, E. (2025). Konseling kelompok cognitive behavior berbantuan musik dalam mengurangi kecemasan akademik mahasiswa. Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling, 14(1), 1–9.
Rahma, W., Komariah, Andini, L., & Miranda. (2025). IJoCE: Indonesian Journal of Counseling and Education, 6(1), 40-49. https://doi.org/10.32923/ijoce.v6i1.5950
Rambe, A., & Syarq. (2023). Efektivitas layanan konseling individu dengan pendekatan cognitive behavioral therapy untuk mengurangi kecemasan berkomunikasi siswa SMA Negeri 4 Tebing Tinggi. Biblio Couns: Jurnal Kajian Konseling dan Pendidikan, 6(2), 90–101. https://doi.org/10.30596/bibliocouns.v6i2.15118
Rita Nurmaliah Lubis, & Alfin Siregar. (2023). Efektifitas Layanan Konseling Kelompok Dengan Menggunakan Kelompok Cognitive Behavior Untuk Meningkatkan Self Esteem Siswa di MTs YPI Batang Kuis. G-Couns: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 8(01), 89–99. https://doi.org/10.31316/gcouns.v8i01.5014
Rofiqoh, F., Rahmawati, W., & Fauziyah, N. (2025). Efektivitas pendekatan cognitive behaviour therapy (CBT) untuk mengurangi tingkat glossophobia pada siswa di MTs Maftahul Huda. GUIDENA: Jurnal Ilmu Pendidikan, Psikologi, Bimbingan dan Konseling, 15(4). https://doi.org/10.24127/gdn.v15i4.13992
Salsabila, S., & Harahap, A. C. P. (2024). Pengaruh layanan konseling individual dengan pendekatan cognitive behaviour therapy (CBT) terhadap penanganan masalah kecemasan tidak lulus tepat waktu pada mahasiswa. Jurnal EDUCATIO: Jurnal Pendidikan Indonesia, 10(1), 401. https://doi.org/10.29210/1202424356
Taslimah, U., & Amelasasih, P. (2025). Konseling Kelompok dengan Pendekatan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Pada Siswa SMP Islamic Qon Yang Mengalami Kecemasan Sosial. Jurnal Psikologi, 3(1), 10. https://doi.org/10.47134/pjp.v3i1.5007
Utami, E. S., Oktarisa, F., & Agustin, L. T. (2021). Jurnal pengetahuan Islam. 1(1), 73–87.
Widayanti, L. ., Hadi, A., Hasanah, M. ., & Sundafa, A. . (2025). Teknik Cognitive Behavior Therapy Untuk Mengetahui Kecemasan Pada Siswa. Jurnal Consulenza : Jurnal Bimbingan Konseling Dan Psikologi, 8(1), 91–99. https://doi.org/10.56013/jcbkp.v8i1.3034
Zhu, Y. (2025). A scoping review of public speaking anxiety: From general anxiety to interventions and future directions. Learning & Education Practice, 3(2), 45–58. https://doi.org/10.54097/lnep.v3i2.28376
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Firda Yuliani, Murni, Iki Yusran
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Penulis menyatakan bahwa:
- Semua penulis telah mengetahui dan menyetujui kebijakan ini bersama;
- Naskah artikel ini belum dipublikasikan secara resmi di jurnal atau penerbit dengan ISSN atau ISBN terdaftar, kecuali hanya berupa abstrak atau bagian dari materi kuliah, skripsi, tesis, atau disertasi yang tidak diterbitkan;
- Naskah ini tidak sedang dalam proses evaluasi di jurnal lain dan tidak dipertimbangkan untuk publikasi di tempat lain;
- Semua penulis, institusi afiliasi penulis, otoritas yang berwenang, serta lembaga yang terlibat dalam kegiatan ini telah menyetujui publikasi naskah ini;
- Naskah ini tidak melanggar hak cipta atau mengandung materi yang dapat menimbulkan sengketa hak cipta.
Perjanjian Hak Cipta dan Lisensi:
- Penulis memegang hak cipta dan hak kepemilikan atas artikel ini;
- Penulis berhak menggunakan konten artikel ini untuk karya penulis di masa depan, termasuk untuk bahan kuliah dan buku;
- Penulis memberikan hak publikasi pertama kepada jurnal di bawah lisensi Creative Commons (CC BY 4.0).
Pernyataan Lisensi CC BY 4.0
Anda bebas untuk:
- Bagikan — salin dan distribusikan ulang materi dalam media atau format apa pun untuk tujuan apa pun, bahkan komersial.
- Beradaptasi — mencampur, mengubah, dan mengembangkan materi tersebut untuk tujuan apa pun, bahkan secara komersial.
- Pemberi lisensi tidak dapat mencabut kebebasan ini selama Anda mengikuti ketentuan lisensi.
Dengan ketentuan sebagai berikut:
- Atribusi — Anda harus memberikan penghargaan yang sesuai , menyediakan tautan ke lisensi, dan menunjukkan jika ada perubahan yang dilakukan . Anda dapat melakukannya dengan cara yang wajar, tetapi tidak dengan cara yang menunjukkan bahwa pemberi lisensi mendukung Anda atau penggunaan Anda.
- Tidak ada batasan tambahan — Anda tidak boleh menerapkan ketentuan hukum atau tindakan teknologi yang secara hukum membatasi orang lain untuk melakukan apa pun yang diizinkan oleh lisensi.
